Видеопортал для женщин Новосибирска
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Как бороться со стрессом — вечерние ритуалы [Настоящая женщина]

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Sveta В Уход за собой
24 Просмотры

Описание

У современной женщины множество забот. Домдолжен быть местом, где ты можешь отдохнуть и приготовиться к следующему день. В этом выпуске смотри о простых ритуалах, которые снимают стресс и напряжение, а также возвращают в комфортное состояние после тяжелого дня.

Ароматерапия – один из самых приятных способов расслабиться. Поставь аромалампу прямо в прихожей или коридоре. Там, где оказываешься раньше всего, приходя домой. Зажги лампу с расслабляющим маслом. Это может быть масло лаванды, ромашки, шалфея, апельсина или розы. Такой простой ритуал будет переключателем с внешнего мира на домашний уют.

Преврати вечернее чаепитие в ритуал расслабления и осмысления. Лучше всего выбрать вкусный и ароматный чай с добавлением полезных трав. Например, чай с чабрецом восстанавливает внутренние силы и душевное равновесие. Борьба со стрессом должна начинаться с позитивного настроя. Постарайся сконцентрироваться на приятных событиях этого дня. Важно оставлять в мыслях не стрессовое моменты, а успехи, достижения и маленькие радости. Они есть в каждом, даже в самом неудачном дне.

Оставь самой себе на видном месте подбадривающие пожелания на следующий день. Это может быть даже стикер на зеркале. Так ты освободишь мысли от прошедшего дня, забудешь стресс на работе и получишь удовольствие от пробуждения утром. Вот увидишь, это очень приятно.

Один из самых современных способов как снять стресс – арттерапия. Когда мы сосредоточены только на рисунке, возникает эффект медитации и покоя. Именно в этот момент становиться очевидным положительный эффект арттерапии. Многим людям арттерапия помогла избавиться от головных болей, напряжения и стресса. А работа с яркими цветами поднимает настроение.

Настоящая женщина знает, как сохранить гармонию в себе.


«Настоящая женщина» — канал о здоровье, красоте, моде и повседневной жизни женщин старше 35 лет.

Уход за собой, возрастной макияж, мода для зрелых женщин, правильное питание, домашняя косметика, создание уюта дома, развитие семьи и, конечно, советы экспертов самого широкого профиля.

Настоящая женщина не тратит время впустую — только польза!

===============================

Подпишись на нас в социальных сетях:

ВКонтакте: https://vk.com/realwoman.blog
Одноклассники: http://ok.ru/very.woman
Инстаграм: https://www.instagram.com/realwoman.blog/
Facebook: https://www.facebook.com/realwoman.blog/
Мой Мир: https://my.mail.ru/community/realwoman
G+: https://goo.gl/Q7IJF6

В выпуске использована музыка: Little Romantic Piano

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS