Видеопортал для женщин Новосибирска
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Изменения после 30 лет: Профилактика нежелательных проблем [Настоящая Женщина]

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Sveta В Уход за собой
13 Просмотры

Описание

Антивозрастные процедуры – https://www.youtube.com/watch?v=AkqFkAU63i8&feature=youtu.be

В этом выпуске рубрики «Секреты привлекательности» мы расскажем, как ухаживать за кожей и телом после 30.

00.20 – Фигура
01.04 – Зубы и десны
01.37 – Кожа
02.16 – Волосы
02.45 – Ногти и руки

Для занятий спортом не обязательно идти в тренажерный зал. Попробуй начать утро с комплекса йоги. Встань прямо и поставь ноги вместе. Сложи ладони перед собой. Мышцы пресса и ягодицы должны быть напряжены. На выдохе наклонись вниз. Расслабь руки, спину и шею. На вдохе отшагни небольшими шагами назад так, чтобы получилась горка. Почувствуй прогиб в области лопаток. Затем перенеси вес вперед и плавно перейди в планку.

С возрастом десны становятся чувствительнее и могут кровоточить даже при минимальном воздействии, поэтому важен комплексный уход. Зубной щетки недостаточно для того, чтобы удалить бактерии и налет. Попробуй использовать ополаскиватель, который восстанавливает иммунитет полости рта и укрепляет десны. Лучше выбирать продукты из одной линейки, это даст наиболее эффективный результат.

После 30 базового ухода в виде очищения, отшелушивания и увлажнения недостаточно. Откажись от агрессивных моющих средств и лосьонов со спиртом.

Обрати внимание на питание. Именно от количества полезных элементов в рационе зависит здоровье и красота волос. Включи в свой рацион жирные виды рыб, орехи, фрукты и овощи. Чем разнообразнее твоё питание, тем больше полезных элементов получит организм.

Холодный воздух, бытовая химия и жесткая вода приводят к нарушениям влаги в кожи. Больше всего от этого страдают руки и ногти. Смягчает кутикулу и заживляет мелкие ранки: масло жожоба, миндальное и масло чайного дерева. Нанеси по капле масла на каждый ноготь и разотри.

«Настоящая женщина» — канал о здоровье, красоте, моде и повседневной жизни женщин старше 35 лет.

Уход за собой, возрастной макияж, мода для зрелых женщин, правильное питание, домашняя косметика, создание уюта дома, развитие семьи и, конечно, советы экспертов самого широкого профиля.

===============================

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/realwoman.blog
Одноклассники: http://ok.ru/very.woman
Инстаграм: https://www.instagram.com/realwoman.blog/
Facebook: https://www.facebook.com/realwoman.blog/
Мой Мир: https://my.mail.ru/community/realwoman
G+: https://goo.gl/Q7IJF6

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS